Ich habe den Thread nur flüchtig überflogen und es zeigt einmal mehr, dass dieses Forum keine gute Quelle für Erfahrungen und Beratung hinsichtlich stromsparender Systeme ist. Das liegt aber wohl auch daran, da viele hier andere Prioritäten haben.
Für ein System daheim finde ich sollte das aber schon ein Thema sein. Dazu schau besser ins Unraid-Forum, Hardwareluxx-Forum etc.
Mit aktueller Plattform kann man leider ECC-Ram und stromsparend meines Wissens vergessen.
Mit der alten Plattform sah dies noch deutlich besser aus. Da konnte man sehr stromsparende und bezahlbare Systeme zusammenstellen.
Ein sehr gutes Board war z.B. das C246M-WU4 von Gigabyte:
forums.unraid.net
Du benötigst ein stromsparendes Mainboard und ein extrem effizientes Netzteil und musst schauen, dass das System tiefe c-states erreicht (z.B. mittels Powertop oder entsprechende Befehle manuell setzen) und ASPM durchgängig unterstützt wird (d.h. Mainboard idealerweise ohne extra Chips etc, insb. wenn diese kein ASMP unterstützen + keine Fernwartung). Wenn in der Kette irgendetwas nicht passt, versaut es dir das Endergebnis mehr oder weniger stark. Wenn es passt, kannst du im IDLE auf Werte zwischen 5 und 10 Watt kommen (ohne Bildschirm und Tastatur + natürlich die Festplatten, die noch hinzukommen).
Ein extrem gutes Netzteil, das von Effizienz fast an eine PicoPSU rankommt, war das Corsair RM550x in der 2021er Version. Das bekommst du aber nicht mehr, zumindest zu bezahlbaren Preisen. Ein gute Alternative, wenn wahrscheinlich auch nicht ganz so effizient, scheint das BeQuiet Pure Power 12 M 550 zu sein.
Ich habe aktuell hier ein B760M Gaming X DDR4. Mit dem komme ich unter Unraid ohne HDDs und einer SSD auf ungefähr 8 Watt im IDLE.
Unter TrueNAS Scale funktioniert bislang für den Realtek NIC leider kein ASPM (in Unraid oder Fedora funktioniert es hingegen Out-of-the-box). Daher komme ich in den C-States nicht tiefer als C3 und der Verbrauch ist ca. 5 Watt höher. Ein Moderator hat meinen Thread dazu einfach gelöscht. In einem anderen Thread, in dem keiner reinschaut, gibt es noch einen Post dazu:
https://www.truenas.com/community/threads/realtek-rtl8125-2-5gbps-ethernet.70485/page-2#post-788845
Restliche Hardware von mir:
BeQuiet pure power 12 m
Intel Core i3-12100
970 EVO Plus
Crucial DIMM 32GB, DDR4-3200, CL22-22-22
+ zwei 12 TB HDDs (Helium).
Mit ASPM würde ich unter TrueNAS Scale im IDLE wahrscheinlich unter 20 Watt bei durchgängig laufen HDDs (ZFS Mirror) kommen.
Kontron K3842-Q2 hat einen Intel NIC. Ich könnte mir vorstellen, dass man mit dem Board ähnlich tief oder noch tiefer kommt ohne ASPM-Probleme. Kann ich mangels Erfahrung aber nicht versprechen. Board ist nicht günstig und hat kein ECC-Ram. Aber wie ich schon schrieb: ECC-Situation hat sich dramatisch verschlechtert für bezahlbare und extrem stromsparende Systeme für daheim. Ist von Intel so gewollt.
Edit: BIOS/UEFI muss natürlich ebenfalls richtig konfiguriert sein.